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産後ダイエット@情報銀行

ダイエット飲料

Micacoさんの特製ジュース

Micacoさん特製の便秘解消ドリンクを作ってみましょう。
<ニンジンとリンゴのスムージー>
作り方
 ニンジン    1本
 リンゴ     半分
 リンゴジュース 200cc
 液体プルーン  大さじ1杯
このジュースはは、排泄機能を良くするで便秘の解消になります。
出産後に不足しがちな鉄分もしっかり補給できます。
好き嫌いはあるかも知れませんが、綺麗になるためです。
1日コップ1杯を目安に、ダイエット中は続けてみましょう。